ホットヨガ「CALDO」(カルド)吉祥寺

少し長文にはなりますが、カルド吉祥寺で私が体験したこと・感じたことを書きたいと思います。

 

ホットヨガスタジオ選びの参考にしていただけたら幸いです(^^)

 

 

カルド吉祥寺のレッスン体験予約

ホットヨガ初心者の私。

 

吉祥寺のホットヨガスタジオはいくつかありますが、どこで体験レッスンを受けようかと調べてみたら、「CALDO」(カルド)吉祥寺が100円で体験できるのを発見!しかも「手ぶらでOK」とのこと。

 

「100円だったら受けてみようかな♪」と安さにつられ、ホームページから予約を入れました。(私が受けた時は100円でしたが、体験料が変わったらごめんなさい!)

 

初心者の私が選んだのは「ビギナーヨガ」。難度が低いポーズを中心に基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができるプログラムです。

吉祥寺 ホットヨガ カルド,体験,初心者,おすすめ

 

ビギナーヨガの他にも、レベル(★〜★★★)に合わせて色々なプログラムがあります。「スケジュール」のページにレッスンスケジュールとクラス内容が載っています。→「スケジュール」ページで確認する

 

その後、予約完了メールが送られてきました。
主な内容は、

  • レッスン開始の30分前までに来館すること
  • 体験に持っていくもの
  • 入会するなら持っていくもの

です。

 

カルド吉祥寺の体験に持っていくもの

体験に持っていくものとしては、

  • 体験料 100円
  • レッスン後の替えの下着
  • アメニティ(シャンプーやボディソープなど)
  • 充分なお水(1リットル程度)

とのことでした。

 

「ビギナーヨガ」はヨガマットは使わず、バスタオルを敷いてポーズを取るので気軽に試せます。

 

吉祥寺 ホットヨガ カルド,体験,初心者,おすすめ

 

また、体験料の100円の中には、【バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、Tシャツ、ハーフパンツ】のレンタル料も含まれているので、ヨガマットやヨガウエアの心配はないですね。

 

お水も忘れても自動販売機もあり、館内で買えるので心配ナシです。

 

ですので、替えの下着(※汗だくになるので必須)とアメニティさえ持っていけば大丈夫!あ、もちろん100円も(^^)

 

私の持ち物

 

とは言っても、若干心配性の私は「アメニティ」に悩みました^^;

 

下着はブラジャーとショーツの替えを持ちましたが、どの程度の「アメニティ」が必要なのか・・・。

 

ホームページで確認したら

リンスインシャンプーとボディソープをご用意しております。パウダールームにはドライヤー、ティッシュ、綿棒がございます。

とのこと。

 

「な〜んだ、シャンプーもボディソープもあるじゃん。」とちょっと安心。

 

「でも、もしたまたまシャンプーがきれていたら・・・。」などといらぬ心配をして、私が持っていったのはこんな感じ。

 

吉祥寺 ホットヨガ カルド,体験,初心者,おすすめ

 

  • 1回分のシャンプーとトリートメント
  • 1回分のクレンジングオイル・洗顔料・オールインワンジェル
  • ヘアオイル
  • ヘアピン
  • ヘアブラシ
  • ビニール袋
  • ジップロック

 

結局この中で使わなかったのは、シャンプーとトリートメントかな?ちゃんとリンスインシャンプーはあったので(そりゃそうだ)、それを使いました。

 

ただ、1回分の化粧品は濡れた手で切るのが大変だしゴミが出るので、次回からはダブル洗顔不要のクレンジングとオールインワンジェルのミニボトルを持っていこうと思いました。

 

ビニール袋とかジップロックはあると便利かも。濡れた下着やちょっとしたゴミも入れられるので。あ、あと髪が長い人はヘアゴムも必須です。

 

カルド吉祥寺の受付

受付スタッフは女性が4人ぐらいいて、来店した人に対応していました。

 

椅子に座って質問事項が書いてある用紙に記入します。住所、氏名、電話番号や、カルドを何で知ったか、通いやすい曜日や時間帯などはあるかなど。

 

その後、レッスンの流れや館内の説明、料金の説明がありました。

 

今までホットヨガをしたことがあるか聞かれ、「ない」と答えたら、スタジオの真ん中は上と下からの熱で一番温度が高くなるので、初めてで自信がなければ端の方がいいと教えてくれました。

 

また銀イオンスチームが吹き出る機械がレッスン教室の端の方にあるので、近い方がより銀イオンを浴びられますとアドバイスも。

 

受付で渡されるものはメールに書いてあった通り、茶色のバスタオル2枚、ボディタオル1枚、 レンタルウェア上下。それを不織布のバッグに入れてくれます。

 

レンタルウェアのサイズは S・M・L・XL。 黒の半袖 T シャツと膝上のハーフパンツ(ゆったり系)。

 

私は500mlのペットボトルのお水(100円)も買ったのでそれもバックの中に入れてくれました。

 

吉祥寺 ホットヨガ カルド,体験,初心者,おすすめ

 

また「体験」と書かれたカード(レッスン前に先生に渡すもの)とロッカーの鍵を渡されます 。ロッカーの鍵は手首に巻くタイプのものです。

 

受付はトータルで10分から15分くらい。そのあと、スタッフの女性が軽く館内を案内してくれました。

 

「カルド吉祥寺」の詳細はこちら >>

 

カルド吉祥寺の館内の様子

すぐに鍵付きのシューズボックスがあり、そこで靴を脱いで館内は靴下や裸足で歩いてOKです。

 

その先にラウンジと言われる6〜7人が座れるスペースがありました。

 

ラウンジまでは携帯電話の使用はOKですが、それ以降は携帯電話の使用はNGです。ですので、本当は写真を撮りたかったのですが館内の撮影はできませんでした。 残念(+_+)

 

吉祥寺 ホットヨガ カルド,体験,初心者,おすすめ

 

水素水サーバーがあり、専用ボトルにお水を汲んでいる人が多かったです。オプションで水素水飲み放題のコースがあるようです。

 

ラウンジからさらに奥に進むと、右側にシャワールームとパウダールーム、左側にトレーニングスペースとストレッチスペースがあり、一番奥がヨガスタジオでした。

 

パウダールームにはロッカーがあり十分な広さがありました。パウダールームに大きな鏡が設置してあり、ドライヤーもあるので髪を乾かしたりお化粧を直したりするのに困ることはありません。

 

各ロッカーの広さは十分ですが、長いコートなどは裾がついてしまいますので、受付の近くに鍵付きのコート掛け(15着)がありました。嬉しい配慮ですね。

 

カルドの吉祥寺店は男性もOKなので、女性用パウダールーム(洗面所3台・ドライヤー18台・椅子5脚)・男性用パウダールーム(洗面所1台・ドライヤー2台)と分かれています。

 

シャワールームについては、後ほど・・・。

 

カルド吉祥寺のホットヨガのレッスン

スタジオへの入室は15分前からなので、それより前だとスタジオの外に1列に並んで待っている形になります。好きな場所を取るためには早く並んだ方がいいと思います。

 

スタジオへの持ち物は、バスタオル1枚(ヨガマットの代わり)、ボディタオル1枚、水、体験カード、ロッカーキー。

 

スタジオに入る時にインストラクターに体験カードを渡して、自分の好きなところにバスタオルを引いてヨガをする場所を確保します。

 

皆さん時間が来るまでそれぞれ体を伸ばしたり寝っ転がったり自由に過ごしていました。スタジオ内は私語禁止なので静かに時間が流れている感じでした。

 

吉祥寺 ホットヨガ カルド,体験,初心者,おすすめ

 

75名定員のスタジオとのことでしたが、実際のレッスンでは30人前後だったと思います。私の感想としてはそのくらいでちょうどいいのかなという気がしました。男性の方も3人ぐらいいらっしゃいました。

 

広いスタジオでしたがインストラクターの声はだいたい聞こえました。 インストラクターの方もスタジオ前方の中心や左右に移動して見やすいように工夫してくれてました。

 

ビギナーヨガ

 

レッスン自体は60分間で、前半が呼吸法、座ってやるポーズ、後半は立ってやるポーズ、最後に寝っ転がって呼吸を整える・・・大まかに分けるとこんな感じです。

 

私はヨガのポーズは詳しくないので、帰宅してから調べてみたら、猫のポーズ、子供のポーズ、三日月のポーズ、三角のポーズなどなど(合っているのかわからないですが)どのポーズも難しいものではありませんでした

 

吉祥寺 ホットヨガ カルド,体験,初心者,おすすめ

吉祥寺 ホットヨガ カルド,体験,初心者,おすすめ

 

運動音痴で初心者の私でもできるのできっと誰にでもできます(*^^*)

 

スタジオ内は当然暑いのですが、苦しいというほどではなくじわじわと汗がかけるくらいのちょうどいい室温だったと思います。

 

それでもレッスンが進むにつれとにかく汗が流れます。私はもともと汗をかかない体質なのですが、それでも汗が流れてきてしょっちゅうタオルで拭いていました。

 

不覚にも私は髪の毛を結ぶゴムを忘れてしまい、首の後ろに髪が張り付いてしまって汗を拭くのが大変でした(-_-;) ヘアゴム必須!

 

水分補給は、先生がポーズの合間に「お水を飲みましょうか」などと声をかけてくれました。先生の声掛けの時以外も自分のタイミングでお水を飲んだり汗を拭いたりできます。

 

吉祥寺 ホットヨガ カルド,体験,初心者,おすすめ

 

レッスンを受けている人のヨガウェアはいろいろで、水着のようなウエアの人もいればジャージ姿のような人もいました。上は半そでTシャツやタンクトップ、下はレギンスやサルエルパンツの人が多かった気がします。

 

私は今回レンタルウェアでしたが、やはり鏡に映った自分の姿を見たときにかっこいいヨガウェアの方が気分がいいなと思ったので、自分の好きなものを上下そろえようかと思っています。

 

ヨガは自分と向き合うことが目的なので人のことはあまり気にせずにいられます。しかもスタジオ内は静かでとても落ち着きます

 

ただ私は今回初めてだったので勝手がわからずキョロキョロしてなかなか自分と向き合えませんでした(+_+) 次回はまわりを気にせずヨガができるといいなと思いました。

 

▼カルドのレッスン詳細はこちら▼

 

カルド吉祥寺ホットヨガのレッスン後

レッスンが終わるとみなさんスタスタとパウダールームに行き、バスタオルや着替えなどを持ってシャワールームへ。

 

思ったんですけど、早くシャワーを浴びたい人は出入り口付近に場所を取ると、終わってすぐ出られていいかもしれません。

 

シャワールーム

 

女性用シャワールームは18室あり、レッスンは終わると早いもの順で1列に並んで順番を待ちます。 待ち時間は思ったほどなくて、並んでも5分から10分ぐらいだということです。私が体験に行った時も、皆さん手際が良くて列は早く進んですぐ順番がきました。

 

各シャワールームのドアの外に荷物を入れるボックスがあり、そこにタオルや脱いだウェアなどを入れます。

 

シャワー自体は押すと何秒かお湯が出るタイプで、その脇には棚がありそこにちょっとした物も置けます。

 

吉祥寺 ホットヨガ カルド,体験,初心者,おすすめ

 

シャワールームにはボディソープとリンスインシャンプーは備え付けられています。一応シャンプーとコンディショナーを持っていきましたが、せっかくなので使わせてもらいました。特にこだわりがなければ備え付けのもので十分だと思いました。

 

正直、私がいちばん不安だったのがシャワーだったんです。かなり待ち時間があるのか、どんな作りになっているのかなど。でも、とてもスムーズにシャワーを浴びることができてほっとしました。

 

受付カウンターで

 

帰る前にアンケートへの記入がありました。内容は、入会の意思があるか、レッスンの内容はどうだったか、館内の雰囲気はどうだったかなど。

 

料金の説明やキャンペーンの説明もありました。私は今回とりあえず体験を受けてから検討しようと思っていたのでその旨を伝えました。

 

受付の方はさほどしつこく聞いてくる感じではなく、コース内容とキャンペーンの説明を書いてある用紙をコピーしてくれました。トータルで10分くらいだと思います。

 

今回私は入会をいったん考えましたが、当日入会や早めの入会でお得なキャンペーンもあるようなので、入会したいと思ったら早めに手続きをしたほうがいいかもしれません。

 

カルド吉祥寺でホットヨガを体験した感想

ひとことで言うと「すっきりした!」です。普段の生活ではなかなかかけない大量の汗をかいて、心身ともにデトックスできたような気がします。

 

自宅でヨガをしようと思っても案外体を伸ばせる場所がないんです。広いスタジオで思い切り手足を伸ばせるのはとても気持ちよかったし楽しかったです。

 

吉祥寺 ホットヨガ カルド,体験,初心者,おすすめ

 

行く前は初心者でも大丈夫ってホント?ってちょっと心配でしたが、ぜんぜん大丈夫でした(^^)/ 難しいポーズはないし、自分のできるところまででOKなので無理しなくていいから安心。

 

それと、今回施設を使わせてもらって感じたのは、どこも清潔できれいだったということ。ちゃんと掃除が行き届いている印象を受けました。

 

なんといってもこれが格安の料金で体験できるのはうれしい限りです♪ カルドが気になったら、まずは体験してみることをおすすめします(*^^*)

 

▼「CALDO」(カルド)公式サイト▼